5媚黑

的调教就此开始。

    请安过后，沈潇潇就获得了站立的资格。但身为性奴，她站立时，必须要穿上一双十厘米的细高跟鞋，而且只能走猫步，尽可能展示女人性感的一面。

    首先进行的是排泄调教，时间在7：00－7:20，沈潇潇走着猫步来到厕所，厕所有坐便和蹲便，她属于蹲便。

    来到蹲便前，她需要双腿打开，呈M形地蹲着，拔出戴了一夜的肛塞，腰身要保持挺直，双手抱头，露出腋下，进行排泄，脸上不能出现任何不愉快的表情，以上几点如果没有做到，或者没有在规定时间内完成排泄，则会在7:20－7:40进行灌肠惩罚。

    如果沈潇潇完成的很好，在7：20－7:40会被奖励自由洗漱。

    7:40－8:10，则是早饭时间，沈潇潇要服侍张涛吃早饭，等到他吃完后，再吃他剩下的食物。

    8:10－8:30是打针吃药时间，沈潇潇会打一针丰乳和一针丰臀，同时会吃一些药物，保持皮肤的光滑细嫩，增强身体的敏感度。

    8:30正式进入调教时间，8:30－9:30，沈潇潇需要完成五公里跑步，如果提前完成，沈潇潇可以解除早上排泄的惩罚，如果没有惩罚的话，沈潇潇可以自由活动。

    9:30－9:40，是休息时间。

    9:40－10:10，主要用来练臀和练腹。

    10:10－10:30，休息。

    10:30－11:30，是上午的媚黑舞蹈时间，沈潇潇要在一面全身镜笑着训练甩奶舞和电臀舞。

    11:30－11:40，休息。

    11:40－12:10，吃饭。

    12:10－12:40，沈潇潇要用假鸡吧进行koujiao，手